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日焼け後の美容対策

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野外のスポーツイベントフェスティバルに参加した先日のことです。

紫外線の強さを意識して、外出前には顔、デコルテライン、二の腕など露出しているボディパーツなどしっかり日焼け止めクリームを塗ってきたものの、実際はもうちょっとケアしておいた方がよかったようです。

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というのも、イベントから帰宅後、夫と顔を合わせるやいなや「おっ、焼けたねぇ~」
あらら、日焼け止めを塗っても、やはり野外にいた時間が長かったこともあってか、焼けてしまったようです。

 

ただ、一応自分なりにUVケアのためバリアーは張っていたので、明らかに焼けましたー!

という感じで変に真っ赤になったわけでもなく、これがかえって健康的にも見える気もします。

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こういう日はとくに念入りに保湿などスキンケアをするに尽きます!とくに顔のお肌を重点的に保湿しました。

 

お風呂のときに丁寧にメイクを落として上がってからいつもより多めに保湿液を肌に馴染ませ、保湿クリームの方もいつもより多めにつけました。
腸内環境も整えたいので、あまり刺激しないよう、夜ごはんを工夫して内側を汚さないようにしています。

何と言っても腸内環境は内側のお肌!キレイが作られるところです!

いつもヨーグルトを夕食後のシメにいただく習慣がある私ですが、消化のことを考え、この日の夜は固形ではなくドリンクタイプのヨーグルトをサラッと飲みました。

水分補給も多めに取るようにし、デトックスも意識したいのでジャスミン茶など健康茶も取り入れて積極的にインナーのキレイを促します!
そして、何よりこういう日は早めに寝るに尽きます!

睡眠のときにこそお肌は作られますから、早めにふとんに入りました。翌日はお肌をよく休ませるため、ノンメイクでクールダウンです。
大切なのはやはり意識に尽きるような気がしますね。

どんなことでも、意識してお手入れした分は必ずお肌もボディも応えてくれますから。

同時に、手をかけた分自分なりにキレイになれている実感やキレイになれたという実感を大切にして、どんなパーツのキレイレベルアップも「たったこのぐらい」なんて思わずに、見逃さず一つずつ丁寧に感じるようにしています!

 

この調子で今後も毎日の積み重ねで自分なりにキレイを維持していきたいと思っています!

 

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