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効果的なスムージーダイエット

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スムージーダイエットについて調べてみたよ

今や定番にもなっているスムージーダイエット。

でも、種類もたくさんありすぎて、どれが自分に向いているか、どれなら本当に痩せることができるのか。
試したいけどどれを飲もうと困っていませんか?

私もスムージーを知った時は、すぐにチャレンジしようと思いました。

でも、いっぱいあって、どれを選べばいいのか分かりませんでした。

スムージーによってはダイエット効果や味、その他の成分についてバラバラで、
誰もが少し不安に感じますよね。

 

そこで、今回は海外セレブもご愛用の【マジカルスムージー】について、

普段飲まれている方の声や、本当に効き目があるのか等々、徹底的に調べてみました。

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間違った飲み方をすれば効果なし!?

【調査結果1】置き換えダイエットとしては効果あり♡

実際にスムージーダイエットにチャレンジしている人の声を調べると、実は効果については賛否両論!?という感じでした。

でも、よく調べてみると、スムージーを飲んだだけでカロリーが抑えられると思って、食事も依然と変わっていな人がスムージーダイエットに挑戦しても失敗しているようです。

スムージーはカロリーが低いことと、美容や健康に良いといわれる食べ物が豊富に含まれています。だからこそスムージーでダイエットにチャレンジするのであれば、1日の食事の1回をこのスムージーだけにするとか、おやつをスムージーに変えるとかで、ダイエットも目指さないといけません。

 

 

いくらカロリーが低いといっても、1日の食事がそのままで、食事の前や間食としてスムージーを飲んでいるだけでは、1日に摂取するカロリー量が変わらないので、スムージーに含まれる美容や健康に良いといってもダイエットまでできるというのは難しそうです。

でも、スムージーを食事の代わりに飲んだとしても、食べた感じにならなかったり、お腹が満たされなければ辛いだけです。マジカルスムージーは水と混ぜ合わせると、サラサラではなく、トロトロになるので、お腹も満たされます。お腹がすくことに不安を感じている方へもおススメです。

 

【調査結果2】美味しさや飲みやすさが続けられる秘訣!

スムージーといっても色々な味がありますよね。スムージーでダイエットにチャレンジするのであれば、毎日続けることが大切です。

でも、毎日続けるにも美味しくなければ続けることがイヤになってしまします。せっかくチャレンジするのであれば、毎日美味しさと飲みやすさが良いものが良いですよね。

 

多くのスムージーにはたくさんの野菜が入っています。もちろん健康や美容に良いからこそ、野菜もたくさん入っているわけですが、野菜の青臭さが苦手という人も多いと思います。

マジカルスムージーは企画段階から、都内にあるスムージー専門店や他市販されているスムージーとの飲み比べを実施したり、野菜嫌いの方への試飲を行って飲みやすい味を選定しています。だからこそ野菜が苦手な人も安心して飲むことができて、毎日続けられるわけです。

実際に調査した結果でも、他のスムージーに比べて80%近い人がマジカルスムージーが美味しいと選んでくれています。

 

【調査結果3】大麦若葉やコラーゲン、プラセンタなどダイエット以外にも女性に嬉しい成分がたくさん。

マジカルスムージーには、ダイエット効果以外にも女性に嬉しい成分がたくさん入っています。ココナッツオイル、スーパーフルーツの酵素、大麦若葉、コラーゲン、プラセンタなど、ここではなぜ女性に嬉しいのか簡単に触れてみたいと思います。

ココナッツオイル

便秘の予防改善効果や、冷え性の改善、美肌効果などが期待できる、聞いただけで女性なら嬉しい成分がたくさん含まれています。ココナッツオイルが入っているというだけでも飲んでみたくなりますよね。

112種類のスーパーフルーツの酵素

酵素は簡単に言えば食べ物を消化するために必要な働きをするものです。実は酵素は年々減少していくため、摂取しなければ食べ物の消化が遅くなり、体内に蓄積されていくといわれています。

またスーパーフルーツとは、美や健康などに優れた効果を持つといわれているものです。主に南米に自生する果実類に多いようです。南米の温暖な環境で育ったフルーツは、強い紫外線から自分を守るために栄養を豊富に蓄えているからだそうです。

だからこそ、スーパーフルーツの酵素は食べ物の消化を促しながら豊富な栄養を含んだ物を摂取できるということで多くの海外セレブやモデルが好んでいるのでしょうね。

大麦若葉

こちらもなんとなく体に良いことはみなさんご存じかと思います。大麦若葉には便秘解消や、デトックス、脂肪燃焼、老化防止など、こちらも女性に嬉しい効果があるといわれています。

 

コラーゲン

聞いただけで、お肌に良さそうですよね。コラーゲンは肌荒れ予防や、皮膚、血管、骨や歯ぐきの健康を保つためにも欠かせないものといわれています。

 

プラセンタ

自律神経や、ホルモンバランスを調整したり、病気への抵抗力を高めたり、エイジングケアには欠かせないものです。

 

このように、とっても女性には嬉しい成分をたくさん含んでいるのがマジカルスムージーです。飲んで損は無いですよね。

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【調査結果4】お腹を満たすトロトロの秘密はグルコマンナン

マジカルスムージーは、水に入れてかき混ぜるとトロトロになります。このトロトロが、ただのサラサラのスムージーよりお腹が満たされる秘密です。

マジカルスムージーにはこんにゃくの主成分である「グルコマンナン」が含まれています。

この「グルコマンナン」は水に溶けると150倍ほどに膨らみ、さらに体内で消化されない食物繊維です。だから繊維質の成分から便秘に効くともいわれています。これは腸内の掃除をすることになり、また低カロリーであることからダイエットに効果があるといわれています。

 

他にも一緒に食べたものを包み込む働きがあり、それを体内で消化吸収させないことで、余分なカロリーの摂取を抑え、ダイエットにもつながるといわれています。

マジカルスムージーに吹く前ているグルコマンナンは、カロリーがおにぎりの1/10ほどなのに下の写真のように膨らみます。しかも食物繊維が消化されないわけですから、スムージーだけだとお腹が空きそうと不安になっている人にも安心です。

 

ダイエットに効果がある置き換えのタイミングは?

マジカルスムージーで置き換えダイエットを始める時、朝・昼・晩のどのタイミングで置き換えるかも大切なポイントです。

 

朝食や昼食を置き換えても効果は期待できますが、一番効果が期待できるのが夕食です。

 

その理由は、夕食後は朝と昼に比べるとあまり身体を動かさないからです。

身体を動かさないということは、夕食で摂取したカロリーがエネルギーとして消費されることもほとんどありません。

 

太りやすい人は、特に夕食に高カロリーな食事を摂ってしまっている傾向もあるようです。

 

また、それにも関わらず私たちは1日の中で夕食を一番豪華にしています。

食べる量も一番多いでしょうから、カロリーもおのずと高くなります。

 

だからこそ、夕食をダイエット食品に置き換えることで、最も効果が期待できるというわけです。

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まとめ

スムージーダイエットで一番大事なのは、食事やおやつなどの間食をスムージーに変えること。そして何より大切なのは毎日続けることです。

でも続けることが辛かったらイヤですよね。美味しくなかったり、お腹が空いたり・・

毎日続けるには、食事やおやつに置き換えてもお腹が空くことなく、そして美味しいと感じることができることです。

健康と美容効果とダイエットの悩みを解決するためも、毎日おいしく楽しく続けられるものがうれしいですよね。マジカルスムージーダイエットは特におすすめです!

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